第145章 短跑三拯救学渣

10 天的时间如同白驹过隙转瞬即逝。

在这飞逝的时光里短跑训练悄然进入了一个崭新的阶段。

对于参与训练的学生们而言这是一段充满挑战与未知的旅程。

每一天太阳刚刚升起金色的光芒轻柔地洒在校园的操场上学生们便已经整齐地站在了那里准备开始一天的艰苦训练。

他们青春的面庞上写满了坚毅与决心目光中透露出对未来的期待和憧憬。

在这 10 天里学生们不仅要一边饮用超凡洞察能量饮品以补充训练中消耗的大量能量还要将训练强度提升到原来的三倍。

这无疑是一个巨大的挑战如同在陡峭的山峰上攀登每前进一步都需要付出巨大的努力。

原本已经颇具强度的训练如今更是达到了让人望而生畏的程度。

每天他们都要进行高强度的短跑冲刺训练。

那一声声的呐喊一次次的冲刺仿佛是在向自己的身体极限发起冲锋。

每一次的加速每一次的呼吸都如同在与无形的敌人进行着激烈的搏斗。

他们的汗水湿透了衣衫顺着脸颊不断地流淌下来滴落在脚下的土地上形成了一片片小小的水洼。

然而这对于他们来说不仅仅是身体上的挑战更是心理承受能力的巨大考验。

在这样高强度的训练中每一分每一秒都充满了煎熬每一次的疲惫都在冲击着他们的意志。

张闵这个平日里充满活力的少年在训练中曾一度想要放弃。

他觉得自己仿佛置身于一个无尽的黑暗深渊无论如何努力都无法看到希望的曙光。

那沉重的脚步那急促的呼吸让他感到实在是太累了身体仿佛已经达到了极限再也无法承受更多的压力和负担。

他的眼神中充满了迷茫和无助仿佛迷失在茫茫大海中的一叶扁舟。

博源这位经验丰富且目光敏锐的教练察觉到了张闵的心思。

他迈着坚定的步伐缓缓地走过去轻轻地拍了拍张闵的肩膀。

他的眼神中充满了理解和鼓励用那充满鼓励和信任的语气说道：“张闵你要相信自己的潜力。

现在的辛苦都是为了以后的成功只要坚持下去你一定能够做到！”这简短而有力的话语如同黑暗中的一盏明灯照亮了张闵内心深处的迷茫。

在博源的鼓励和支持下张闵重新振作起来。

他咬紧牙关眼神中再次闪烁出坚定的光芒。

那光芒中有着对成功的渴望有着对自己的信任有着不屈不挠的精神。

他再次奔跑起来每一步都充满了力量每一次呼吸都充满了决心。

在这个阶段的训练中博源展现出了他卓越的专业素养和因材施教的智慧。

他深知每个学生都有其独特的特点和优势于是为他们量身定制个性化的训练计划。

郭耀这个在短跑中起跑速度一直比较慢的学生成为了博源关注的重点之一。

起跑速度对于短跑比赛来说至关重要它往往决定了比赛的胜负。

博源针对这一问题苦思冥想专门为郭耀设计了一系列针对性极强的起跑训练方法。

每一天郭耀都要进行反复的练习。

他专注地倾听着博源的指导认真地感受着每一次起跑的节奏和力度。

在博源的耐心指导下他不断地调整着自己的姿势和动作努力提高起跑的反应速度和爆发力。

又过了 10 天训练进入了最为关键的时期。

博源决定用五天的时间将一种名为幻影步法的精妙跑步技巧传授给这五个学生。

幻影步法那是一种极为高深和神秘的跑步技巧如同传说中的武功秘籍让人充满了好奇和向往。

在第一天博源早早地来到了操场。

他的表情严肃而庄重因为他深知幻影步法对于学生们的重要性。

学生们围坐在他的身边宛如一群渴望知识的学子聚精会神地聆听着他的讲解。

他们的眼睛里闪烁着好奇和期待的光芒仿佛在探索一个全新的世界。

博源详细地讲解着幻影步法的原理和基本动作要领。

他的声音清晰而有力每一个字都仿佛是一颗珍贵的种子播撒在学生们的心田。

他用生动的比喻和形象的描述让复杂的原理变得通俗易懂。

接着博源亲自示范了一遍幻影步法。

只见他的身影在操场上如闪电般快速移动瞬间变换着方向和速度仿佛一道虚幻的影子。

他的动作轻盈而敏捷每一个步伐都充满了力量和韵律。

学生们被这精彩的示范所震撼他们张大了嘴巴眼睛紧紧地盯着博源的身影惊叹不已。

随后学生们开始尝试着练习幻影步法。

一开始他们总是掌握不好节奏和力度经常因为失去平衡而摔倒在地。

那一次次的跌倒就像是一次次的挫折考验着他们的耐心和毅力。

刘炫这个勇敢而执着的学生在练习过程中不小心扭伤了脚踝。

那一刻疼痛如电流般传遍他的全身但他并没有因此而气馁。

他只是简单地处理了一下伤口便又毫不犹豫地回到了训练场上。

他的眼神坚定而执着他坚定地说：“我不能因为这点小伤就放弃我要为了比赛为了证明自己而努力！”他的话语如同激昂的战歌激励着身边的每一个同学。

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